د بیروني باران څاڅکي سونا

1. هغه ناروغان چې د لوړ فشار او زړه ناروغۍ پخوانی تاریخ لري.ځکه چې سونا کولی شي د وینې فشار کې د پراخه بدلون لامل شي، د زړه وزن زیات کړي، په اسانۍ سره د لوړ فشار، د زړه حملې، حادثو او حتی د ژوند ګواښونکي المل شي.
2. د ډوډۍ وروسته، په ځانګړې توګه د بشپړ ډوډۍ څخه نیم ساعت وروسته.د ډوډۍ وروسته، که تاسو سمدلاسه سونا وخورئ، د پوستکي د وینې رګونه به پراخ شي او د وینې یوه لویه برخه به بیرته پوستکي ته وګرځي، چې د هاضمي ارګانونو د وینې رسولو او د خوړو په هضم او جذب اغیزه کوي، کوم چې ستاسو د روغتیا لپاره ښه ندي.
3. کله چې ډیر کار وکړي یا وږی وي.ستړیا او لوږه، د انسان د بدن عضلاتي فشار کمزوری دی، د یخ او تودوخې محرک زغم کم شوی، د سقوط سبب ګرځي.
4. د حیض میرمنې د سونا څخه ډډه کول غوره دي.د حیض په جریان کې د میرمنو د بدن مقاومت کمیږي.کله چې سونا واخلئ، یخ او تودوخه د ډیری وختونو لپاره بدله کړئ، کوم چې د زکام او باکتریا ناروغۍ سبب کیږي او د میرمنو روغتیا خطر سره مخ کوي.